健康診断の結果を放置していませんか？

生活習慣病とは？

生活習慣病とは、毎日の食事や運動不足、喫煙、飲酒、睡眠不足、ストレスなどの生活習慣が大きく関係して発症する病気の総称です。

代表的な生活習慣病には以下のようなものがあります。

• 高血圧
• 脂質異常症（高コレステロール・中性脂肪）
• 糖尿病
• 高尿酸血症（痛風）
• メタボリックシンドローム

初期には自覚症状がほとんどないため、「サイレントキラー（静かな病気）」とも呼ばれています。

健康診断でこのような指摘はありませんでしたか？

健康診断で次のような結果が出た方は、一度医療機関で相談することをおすすめします。

• 血圧が高いと言われた
• 血糖値やHbA1cが高めだった
• LDLコレステロールや中性脂肪が高い
• 尿酸値が高い
• 肝機能の数値が気になる
• 「経過観察」と書かれていたが受診していない

「まだ薬を飲むほどではない」と思って放置すると、数年後に脳卒中や心筋梗塞など重大な病気につながる可能性があります。

生活習慣病を予防するためにできること

生活習慣病は日々の積み重ねが大切です。

バランスの良い食事

• 塩分を控えめにする
• 野菜を積極的に食べる
• 甘い飲み物や間食を減らす
• 食べ過ぎを避ける

適度な運動

1日30分程度のウォーキングなどの有酸素運動を継続することで、血圧や血糖値の改善が期待できます。

良質な睡眠

睡眠不足は高血圧や糖尿病のリスクを高めます。規則正しい生活を心がけましょう。

禁煙・節酒

喫煙は動脈硬化を進める大きな要因です。飲酒も適量を意識することが重要です。

生活習慣病は早めの治療で将来の健康を守れます

生活習慣病は、早期に発見し生活改善や必要な治療を始めることで、重症化を防ぐことができます。

定期的な健康診断だけでなく、結果を確認し、必要に応じて受診することが大切です。

旭区で生活習慣病のご相談なら「よこいクリニック」へ

当院では、高血圧・糖尿病・脂質異常症・高尿酸血症など生活習慣病の診療を行っています。

患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせて、食事・運動・内服治療まで丁寧にサポートいたします。

「健診結果が気になる」「薬が必要なのか相談したい」「生活習慣を改善したい」とお考えの方は、お気軽にご相談ください。

地域の皆様が健康な毎日を送れるよう、かかりつけ医としてサポートいたします。

 

文責

よこいクリニック

院長　橫井　満　循環器専門医　

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